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たるみの原因
加齢による老化で皮膚も衰え、張りや弾力性が失わることで起きる“たるみ”には、体全体のバランスを保ち新陳代謝を活発にさせることが重要です。 バランスだけでなく水分をしっかりと補給し、老化・紫外線対策を取り入れたスキンケアの方法や自分に適した基礎化粧品を選ぶことも大切です。 たるみの一番の原因は老化ですが、過激なダイエットのくり返しや、筋肉と皮膚・皮下脂肪のバランスを保てない状態、NMF(天然保湿因子)が減少することで弾力性がなくなるなど、これらもたるみの原因となります。
予防法、スキンケアの注意点
たるみの予防法として一番単純で一番効果があるのは「体のバランス」を保つことです。太りすぎないように栄養バランスを考えた食生活を心掛け、姿勢を正しく保ち、顔の表情は明るく活発にし、活動的に過ごすようにしたり、立ち姿勢にも緊張感を持たせて筋肉を鍛える、肌の水分量をあげるスキンケアを積極的に取り入れるなどの工夫が求められます。スキンケア化粧品を選ぶ時はセラミドやNMF成分を補えるものを選ぶようにしましょう。 下記に肌性質に合わせた手入れ方法を紹介しますのでご参考下さい。脂性肌
クレンジングはメイクをするしないにかかわらず、毎晩かかさずに行う。
朝起きて肌に脂が浮いている日は、朝もクレンジングを行う。
洗顔をするときは洗顔料をよく泡立てて、額・鼻・アゴの部分（Tゾーン）は指先で丁寧に洗い、頬・口のまわり（Uゾーン）、目元は泡をころがすようにして指で強くこすらないように洗う。
化粧水を肌にしっかりつけることにで水分・脂分のバランスがとれるので、少量ずつくり返し何回かを手でつけて保水する。
なるべく水分量を保持できる保水性成分入りのクリームや美容液を使う。老化予防に備えて、抗酸化作用・セラミド・NMF（天然保湿因子)成分配合の美容液を顔全体にやさしくおさえるようにして塗る。
日焼け予防には紫外線散乱剤を使用しているUV化粧品を毎日かかさずつけるようにする。外出しない日もUVA波対策として顔全体につける。
メイクは、紫外線によるダメージを受けて肌の弾力性を失わないようにパウダーや軽めのパウダやファンデーションをつける。
肌に脂が浮きはじめたら、ティッシュまたはガーゼ、ハンカチなどで脂分をおさえて、再度パウダーなどの化粧をつけ直す。
普通肌
クレンジングは毎晩かかさずに行う。週に2回のペースで朝もクレンジングする。
洗顔をするときは洗顔料をよく泡立てて、Tゾーン(額・鼻・アゴ)は指先で丁寧に洗うようにし、Uゾーン(頬・口のまわり)、目元は泡をころがすようにして指で強くこすらないように洗う。
化粧水は一辺に大量につけるのではなく、少量をくり返し何回か手でつける。
クリームや乳液はできるだけ水分量を保持できる保水性成分入りのものを使い、適量を朝・晩つける。美容液は、保水性・セラミド・NMF（天然保湿因子)成分配合のものを顔全体にやさしくおさえるようにしてつける。
日焼け予防には、紫外線散乱剤を使用しているUV化粧品を毎日つける。外出しない日もUVA波対策として顔全体につけるよう心掛ける。
メイクは、紫外線によるダメージを受けて肌の弾力性を失わないようにパウダーや軽めのパウダやファンデーションをつける。
肌に脂が浮きはじめたら、ティッシュまたはガーゼ、ハンカチなどで脂分をおさえて、再度パウダーなどの化粧をつけ直す。
乾燥肌
メイクをした日のクレンジングを欠かさないようにする。外出しない日はメイクをひかえて、クレンジングも行わないようにする。
洗顔をするときは洗顔料をよく泡立てて、Tゾーンは指先で丁寧に洗い、Uゾーンと目元は泡をころがすようにして洗う。
洗顔を15秒、すすぎ20〜30秒以内に抑えるなど、洗顔にかかる時間を短く切り上げる。
化粧水は少量をくり返し何回か手でつける。肌の乾燥がひどいときや化粧水をつけると肌に染みてしまう場合は、その部分にだけセラミド、
NMF（天然保湿因子)成分入りの保湿剤をなじませてから化粧水をつけるようにする。
クリームや乳液はできるだけ水分量を保持できる保水性成分入りのものを選び、適量を朝・晩つける。
美容液は、保水性・セラミド・NMF（天然保湿因子)成分配合のものを乾燥する部分につけてから、その上に顔全体にやさしくおさえるようにしてつける。
日焼け予防には紫外線散乱剤を使用しているUV化粧品を毎日つける。乾燥肌の方がUV化粧品を使用すると、時間が経つにつれて乾燥を感じやすくなるので、しっかり保湿してからつける。外出しない日もUVA波対策として顔全体につける。
乾燥がひどい状態だとファンデーションなどの化粧が浮いてしまうので、リキッドファンデーションをつけてからパウダーや軽めのパウダリーファンデーションをつけて、紫外線によるダメージを受けて肌の弾力性を失わないように気をつける。
混合肌
メイクをするしないにかかわらず、Tゾーンとアイメイク部分は
毎日かかさずクレンジングする。乾燥している部分は、メイクをしたときのみクレンジングをする。
朝起きて肌に脂が浮いている日は、朝もTゾーンだけクレンジングする。
洗顔をするときは洗顔料をよく泡立てて、Tゾーンは指先で丁寧に洗い、Uゾーンと目元は泡をころがすようにして洗う。
Uゾーンのすすぎ時間は短く切り上げるようにする。
化粧水は少量ずつをくり返し何回か手でつける。乾燥がひどいときや化粧水をつけるとしみる場合は、セラミド、NMF（天然保湿因子)成分入りの美容液を乾燥する部分や顔全体になじませてから、化粧水をつける。
クリームや乳液はできるだけ水分量を保持できる保水性成分入りのものを購入し、適量を朝・晩つける。
美容液は、保水性・セラミド・NMF（天然保湿因子)成分配合のものを乾燥する部分に念入りにつけてから、顔全体にやさしくおさえるようにしてつける。
日焼け予防には紫外線散乱剤を使用しているUV化粧品を毎日かかさずつける。このタイプのUV化粧品は乾燥がひどい部分につけると、
時間がたつにつれて乾燥を感じやすくなるので、しっかり保湿してからつける。外出しない日でもUVA波対策として顔全体につけるようにする。
乾燥がひどい状態だとファンデーションなどの化粧が浮いてしまうので、リキッドファンデーションをつけてからパウダーや軽めのパウダリーファンデーションをつけて、紫外線によるダメージを受けて肌の弾力性を失わないように気をつける。